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7步洗手法七字口诀 洗手口诀七步
2024-03-02【读书】
简介7步洗手法七字口诀？七步洗手法的七字口诀是：内、外、夹、弓、大、立、腕。分别对应洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗
7步洗手法七字口诀？
七步洗手法的七字口诀是：
内、外、夹、弓、大、立、腕。
分别对应洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂。
洗手口诀七步？
内外夹弓大立腕！
第一步：
内——双掌内侧面搓摩；
第二步：
外——掌心覆盖手背，十指交叉搓摩，双手轮替；
第三步：
夹——掌心相对，十指交叉搓摩，清洗指缝；
第四步：
弓——十指相勾，拇指和掌心搓摩另一手的手背和指背，双手轮替；
第五步：
大——手握大拇指旋转搓摩，双手轮替；
第六步：
立——五指并拢搓摩掌心，双手轮替；
第七步：
腕——手掌旋转搓摩另一手的手腕，双手轮替。
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